Дене тәрбиесі нұсқаушысының кеңестері

🏃‍♂️ Балабақшада дене шынықтыру: ата-аналарға арналған кеңестер

1. Дене шынықтырудың маңызы

Баланың денсаулығын нығайтады
Бұлшық еттері мен қимыл-қозғалысын дамытады
Иммунитетті көтереді
Төзімділік пен тәртіпке үйретеді

2. Таңертеңгілік жаттығулар

Күн сайын 5–7 минут жасау жеткілікті
Қарапайым жаттығуларды таңдаңыз:
- Қолды жоғары-төмен көтеру
- Отыру, тұру
- Орнында секіру
Музыка қосып жасасаңыз, балаға қызықты болады 🎵
. Қимылды ойындар
- «Қуаласпақ»
- «Допты лақтыр»
- «Кім тез?»
- «Кедергіден өту»
➡️ Қимылды ойындар баланың жылдамдығы мен ептілігін арттырады.
4. Таза ауада серуендеу
- Күн сайын кемінде 1–2 сағат
- Серуен кезінде:
  Жүгіру
  Секіру
  Құммен, доппен ойнау
🌿 Табиғи орта баланың жүйке жүйесіне оң әсер етеді.
5. Дене шынықтыру қауіпсіздігі
- Баланың киімі ыңғайлы әрі жеңіл болсын
- Жаттығу кезінде бала шаршаса, демалуға мүмкіндік беріңіз
- Қауіпсіздік ережелерін үнемі түсіндіріңіз
6. Ата-аналарға ұсыныс
- Баламен бірге жаттығу жасаңыз
- Үлгі көрсетіңіз – бала сізге еліктейді
- Телефон мен теледидар уақытын шектеңіз
7. Қорытынды
👉 Балабақша мен ата-ананың бірлескен жұмысы баланың дені сау, белсенді болып өсуіне ықпал етеді.